Staniu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Pruszków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 21.02.2012 (21:17)

Data rejestracji 21.02.2012 (21:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wskazówki odnośnie treningu (dieta, ćwiczenia, odżywki) witam potrzebuję porad dotyczących treningu na siłowni. chodzi głównie o biceps, klatę, brzuch. najlepiej jeżeli będzie to cykl 3-dniowy (wtorek, środa, piątek, w sobotę basen). poszukuję porady odnośnie ewentualnej diety i odżywkach. na	3	2012-02-21 21:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wskazówki odnośnie treningu (dieta, ćwiczenia, odżywki)	2012-02-21 22:18
Trening dla początkujących	Wskazówki odnośnie treningu (dieta, ćwiczenia, odżywki)	2012-02-21 21:52