Staniu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Pruszków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 21.02.2012 (21:17)

Data rejestracji 21.02.2012 (21:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wskazówki odnośnie treningu (dieta, ćwiczenia, odżywki) witam potrzebuję porad dotyczących treningu na siłowni. chodzi głównie o biceps, klatę, brzuch. najlepiej jeżeli będzie to cykl 3-dniowy (wtorek, środa, piątek, w sobotę basen). poszukuję porady odnośnie ewentualnej diety i odżywkach. na	3	2012-02-21 21:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wskazówki odnośnie treningu (dieta, ćwiczenia, odżywki)	2012-02-21 22:18
Trening dla początkujących	Wskazówki odnośnie treningu (dieta, ćwiczenia, odżywki)	2012-02-21 21:52