stalo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4435

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Stalowski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcyjna 2000kcal 160B, 75T, 170W

Uprawiane sporty trening siłowy

Ostatnia aktywność 25.09.2024 (20:29)

Data rejestracji 17.03.2015 (16:37)

Wzrost: 175 cm

Waga: 300 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 84 cm

Obwód uda: 82 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 78 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 18

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny, poprawek cześć, chciałby aby ktoś bardziej doświadczony ocenił mój plan i ewentualnie podpowiedział co zmienić. wróciłem do treningów trochę ponad pół roku temu (dość poważna kontuzja i trzy lata przerwy, wcześniej trenowałem kickboxing i trochę na siłowni).	6	2018-06-24 23:32