stachu1410

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

198

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Stachowiak

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Bojanowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2022 (18:13)

Data rejestracji 04.01.2013 (20:23)

Wzrost: 171 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Makro i kalore - sprawdzenie + klika pytań witam. ;) ćwiczyłem kiedyś siłowo przez około pół roku, późnij zabrakło czasu (nowa szkoła itd.) i byłem zmuszony przerwać treningi. nie przywiązywałem wtedy wagi do tego ile jem i co jem, po prostu ćwiczyłem. aktualnie ćwiczę od miesiąca.	2	2014-12-17 21:35
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta, czy moja jest dobra ? witam. ;) ćwiczyłem kiedyś siłowo przez około pół roku, późnij zabrakło czasu (nowa szkoła itd.) i byłem zmuszony przerwać treningi. nie przywiązywałem wtedy wagi do tego ile jem i co jem, po prostu ćwiczyłem. aktualnie ćwiczę od miesiąca.	3	2014-12-17 21:14