staar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2014 (22:50)

Data rejestracji 13.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Układanie treningu. POMOCY witam mam aktualnie 17 lat i od 3 mięsięcy ćwiczę na siłowni. niestety mam problem bo sam nie portafię ułożyć planu treningowego. proszę was o pomoc czyli kogoś z doświadczeniem aby ułożył mi dobry trening na masę. sprzęt; 2 hantle,gryf łamany,gryf	1	2011-12-17 13:35
Trening dla początkujących	suplementacja trec clenburexin + nitrobolon 2 ? moje pytanie czy można to połączyć ?	2	2011-12-06 20:59
Trening dla początkujących	zrobić beztłuszczową mase mięśniowa+bieganie witam kupiłem nitrobolon 2 1100g i chciabym nabić masy i zrzucić tłuszcz z brzucha i tyłka :d proszę o pomoc tutaj jest trening który wykonuje od 4 tygodni i dorzucam do tego bieganie czy da do efekt ? proszę o odpowiedz mohe wymiary to biceps 39	6	2011-12-05 21:02
Trening dla początkujących	robienie masy i bieganie witam mam pytanie zaczynam robić cykl na nitrobolonie 2 1100g i chce zapytać cz robienie masy mięśniowej wpłynie korzystnie gdy 3 razy w tygodniu dorzucę do tego bieganie ? poniedziałek klata biceps. wtorek bieganie. środa barki ,triceps. czwartek	6	2011-12-05 19:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	zrobić beztłuszczową mase mięśniowa+bieganie	2011-12-06 16:57
Trening dla początkujących	zrobić beztłuszczową mase mięśniowa+bieganie	2011-12-06 08:36
Trening dla początkujących	robienie masy i bieganie	2011-12-05 20:24
Trening dla początkujących	robienie masy i bieganie	2011-12-05 20:24
Trening dla początkujących	robienie masy i bieganie	2011-12-05 20:17
Trening dla początkujących	robienie masy i bieganie	2011-12-05 19:56
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-12-05 19:37