St4LkER

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2017 (17:51)

Data rejestracji 06.08.2017 (18:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę oraz trening do oceny witam. chciałbym, abyście doradzili mi czy moja dieta oraz trening są jak najbardziej w porządku :) jestem po redukcji ważę 66kg przy wzroście 175cm. ćwiczę około 1,5 roku i mam 16 lat. wyliczyłem zapotrzebowanie kcal z dodatnim bilansem kalorycznym	7	2017-08-06 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 66kg witam. chciałbym, abyście doradzili mi czy moja dieta oraz trening są jak najbardziej w porządku :) jestem po redukcji ważę 66kg przy wzroście 175cm. ćwiczę około 1,5 roku i mam 16 lat. wyliczyłem zapotrzebowanie kcal z dodatnim bilansem kalorycznym	1	2017-08-06 19:11