Sprzedawcu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

556

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Krawczyk

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2025 (22:31)

Data rejestracji 19.12.2015 (13:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	redukcyjka na ocene witam prosilbym o ocene i zaproponowanie ewentualnych poprawek w diecie. /sfd/images/2016/4/29/e3739fbc2b0c41baa1d95c79eaeb6546.jpg edit cos w ankiecie pokrecilem w suplementacji powinno byc "aktualnie 2 tydz	5	2016-04-29 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie po 40 witam chcialbym zasiegnac informacji co do rozkladu makroskladnikow w diecie odchudzajacej dla kobiety 40+ 163cm 65kg , gdyz kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrac. mama ( bo to o nia chodzi ) nie cwiczy silowo, wiec 2g/kg b to zbyt duzo jak	3	2016-04-29 17:12
Odżywki i suplementy	BCAA kreatyna na redukcji witam chcialbym sie dowiedziec czy na redukcji przy bf w granicach 25% czy oplacalne jest stosowanie bcaa czy sama kreatyna ( tcm ) z beta alanina wystarcza jako antykataboliki ? oczywiscie bialko trzymam 2g/kg i ogolna ilosc kalorii na dzien	4	2016-04-23 22:45
Trening w domu	HST a redukcja witam ostatnio zapoznalem sie z artami dotyczacymi treningu hst i postanowilem sprobowac swoich sil w nim, jednak obecnie bedac na redukcji chcialbym rowniez cwiczyc aerobowo (bieganie), wiec czy w dni pomiedzy kolejnymi treningami seria aerobow	6	2016-04-10 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety witam chciałbym dowiedzieć się od bardziej doświadczonych osób niż ja czy dieta, którą stosuje jest odpowiednia oraz jeśli nie co należy zmienić. (jestem endomorfikiem, poziom bf 22% +- 3%) [img width=725	3	2016-03-22 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Weglowodany pochodzace z sokow witam chcialbym zapytac jak traktowac weglowodany pochodzace z sokow z owocow, czy mam je wliczac do diety tak samo jak inne weglowodany ?	4	2016-03-22 10:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	redukcyjka na ocene	2016-04-30 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ankieta - NAGRODY 150PLN. Do dzieła!	2016-04-26 17:04
Odżywki i suplementy	BCAA kreatyna na redukcji	2016-04-24 16:06
Trening w domu	HST a redukcja	2016-04-12 22:24
Trening w domu	HST a redukcja	2016-04-12 14:20
Trening w domu	HST a redukcja	2016-04-11 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Weglowodany pochodzace z sokow	2016-03-22 11:44