| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Moze ktos sie mna zajmie?
1.wiek: 16
2.waga: 80-82kg
3.wzrost: 186
4.wymiary:
biceps: 36 cm
klata: 100cm
udo: 58
talia:87
5.staz na silowni: dopiero 4 tygonie
6.dieta - brak
a wiec chodzi mi o nabranie sily... kupilem sobie narazie gryf i laweczke..
|
3 |
2007-04-17 19:47
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
masa i rzeba
czesc. trosze o mnie:
1.wiek: 16 lat
2.waga: 80-82kg
3.wzrost: 186cm
moim celem jest najpierw przybrac trosze masy a pozniej zrobic rzezbe...prosze specjalistow o odpowiedz z gory dziekuje...
|
0 |
2007-04-15 20:43
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
kto mi pomoze?
czesc!
mam do was mala prosbe chodzi mi o to zeby ktos mi pomogl ulozyc plan treningowy.wczoraj zakuplem laweczke prosta z obciazeniem 130kg..cwicze od niedawna bo dopiero od 5 tygodni. nie wiem co by bylo dla mnie dobre. moze jest jakas osoba
|
0 |
2007-04-15 10:43
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Boje sie...
mam problem bo nie wiem czy urosne jak bede ciwiczyc...moja mama ma 165wzrostu, tato 205cm, ja mam 187 cm wzrostu i waze obecnie...a chcialbym jeszcze troszeczke posdkoczyc do gory. boje sie czy moje treningi pozwolna na moj prawidlowy wzrost...co
|
4 |
2007-04-08 20:45
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
jak temu zapobiec?
czesc mam problem zwiazany z robieniem pompek znaczy umiem robic ale np zrobie 20 i nie umiem zlapac oddechu i musze przestac...czuje ze mam jeszcze sile ale nie moge robic..moze ktos wie dlaczego tak sie dzieje?
|
3 |
2007-04-08 14:01
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
czekam na odpowiedz od Was
czesc mam skonczone 16 lat, 187cm wzrostu i waze 80 kg. od 4 tygodni sumiennie cwicze. chcialbym nabrac troszczeke masy , a pozniej zrobic cos ze swoja rzezba...moze mi doradzicie?zastanawiam sie tez nad jakimis lekkimi odzywkami. myslalm o
|
9 |
2007-04-07 21:03
|
|
Targowisko
|
mam male pytanko
witam wszytskich..mam male pytanie. jakie wyniki maja oboby w moim wieku? mam 16 lat waze 80 kg i mam 187 cm zwrostu.. normalnie robie serrie z ciezarem 45kg.. ale jestem w stanie wycisac 5 razy 85kg nie probowalem wiecej poniewaz nie bylem nigdy na
|
2 |
2007-04-07 22:33
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
help
czesc mam skonczone 16 lat, 187cm wzrostu i waze 80 kg. od 4 tygodni sumiennie cwicze. chcialbym nabrac troszczeke masy , a pozniej zrobic cos ze swoja rzezba...moze mi doradzicie?zastanawiam sie tez nad jakimis lekkimi odzywkami. myslalm o
|
0 |
2007-04-07 20:55
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
szukam pomocy
czesc mam skonczone 16 lat, 187cm wzrostu i waze 80 kg. od 4 tygodni sumiennie cwicze. chcialbym nabrac troszczeke masy , a pozniej zrobic cos ze swoja rzezba...moze mi doradzicie?zastanawiam sie tez nad jakimis lekkimi odzywkami. myslalm o
|
0 |
2007-04-07 20:54
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Mam problem
czesc mam skonczone 16 lat, 187cm wzrostu i waze 80 kg. od 4 tygodni sumiennie cwicze. chcialbym nabrac troszczeke masy , a pozniej zrobic cos ze swoja rzezba...moze mi doradzicie?zastanawiam sie tez nad jakimis lekkimi odzywkami. myslalm o
|
0 |
2007-04-07 20:53
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
!!!
czesc mam skonczone 16 lat, 187cm wzrostu i waze 80 kg. od 4 tygodni sumiennie cwicze. chcialbym nabrac troszczeke masy , a pozniej zrobic cos ze swoja rzezba...moze mi doradzicie?zastanawiam sie tez nad jakimis lekkimi odzywkami. myslalm o
|
0 |
2007-04-07 20:52
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Potrzebuje rady1
czesc mam skonczone 16 lat, 187cm wzrostu i waze 80 kg. od 4 tygodni sumiennie cwicze. chcialbym nabrac troszczeke masy , a pozniej zrobic cos ze swoja rzezba...moze mi doradzicie?zastanawiam sie tez nad jakimis lekkimi odzywkami. myslalm o
|
0 |
2007-04-07 20:52
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Potrzebuje rady
czesc mam skonczone 16 lat, 187cm wzrostu i waze 80 kg. od 4 tygodni sumiennie cwicze. chcialbym nabrac troszczeke masy , a pozniej zrobic cos ze swoja rzezba...moze mi doradzicie?zastanawiam sie tez nad jakimis lekkimi odzywkami. myslalm o
|
0 |
2007-04-07 20:52
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Potrzebuje dobrej rady
czesc mam skonczone 16 lat, 187cm wzrostu i waze 80 kg. od 4 tygodni sumiennie cwicze. chcialbym nabrac troszczeke masy , a pozniej zrobic cos ze swoja rzezba...moze mi doradzicie?zastanawiam sie tez nad jakimis lekkimi odzywkami. myslalm o
|
0 |
2007-04-07 20:51
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Potrzebuje dobrej rady...
czesc mam skonczone 16 lat, 187cm wzrostu i waze 80 kg. od 4 tygodni sumiennie cwicze. chcialbym nabrac troszczeke masy , a pozniej zrobic cos ze swoja rzezba...moze mi doradzicie?zastanawiam sie tez nad jakimis lekkimi odzywkami. myslalm o
|
0 |
2007-04-07 20:50
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Pomoc
czesc mam skonczone 16 lat, 187cm wzrostu i waze 80 kg. od 4 tygodni sumiennie cwicze. chcialbym nabrac troszczeke masy , a pozniej zrobic cos ze swoja rzezba...moze mi doradzicie?zastanawiam sie tez nad jakimis lekkimi odzywkami. myslalm o
|
0 |
2007-04-07 20:49
|
