Sport8

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2008 (10:52)

Data rejestracji 13.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na siłe dla początkującego witam. trenuje już ok 1,5 roku ale z marnymi efektami. plany jakimi trenowałem to split i fbw. robiłem w większości typową mase. diety specjalnej nie posiadam ale staram się dostarczać potrzebnych ilości węgli i białka. 1.trenuje systematycznie	15	2008-08-13 16:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na siłe dla początkującego	2008-08-19 21:07
Trening dla początkujących	Trening na siłe dla początkującego	2008-08-19 09:55
Trening dla początkujących	Trening na siłe dla początkującego	2008-08-18 12:10
Trening dla początkujących	Trening na siłe dla początkującego	2008-08-17 19:12
Trening dla początkujących	Trening na siłe dla początkującego	2008-08-14 17:11
Trening dla początkujących	Trening na siłe dla początkującego	2008-08-14 09:38
Trening dla początkujących	Trening na siłe dla początkującego	2008-08-13 16:48