Sponcz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

389

napisanych postów

Imię Mi

Nazwisko kh

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2016 (04:22)

Data rejestracji 25.07.2014 (20:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata masy i ocena nowicjusza ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 69 wzrost : 171 obwód klatki : 101 obwód ramienia : ? obwód talii : 91 obwód uda : ? obwód łydki : ? szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% aktywność w ciągu dnia : tryb	3	2014-07-25 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu witam, po przeczytaniu kilkunastu tematów udało mi się coś skleić, co miałoby się nazywać dietą redukcyjną. wyliczone zapotrzebowanie: 2350 kcal (innymi wzorami wychodziło ok 2000 kcal) co o tym	1	2014-07-26 22:52