spokoloko

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

698

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2016 (12:29)

Data rejestracji 23.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Nowy Targ co tam można ćwiczyć?? interesuje mnie co można ćwiczyć w nowym targu?? podobno jest tam boks, kick boxing i muay thai tylko, że nie wiem gdzie i kiedy. nie są to pewne informacje więc jeżeli ktoś mógłby mi pomóc to bardzo bym prosił. chciałbym zacząć od poniedziałku	33	2007-09-29 20:23
Sztuki Walki	Jaki kask i rękawice witam, szukałem i przejrzałem wiele postów, ale nie znalazłem oczekiwanej odpowiedzi. chcę kupić kask bokserski i zastanawiam się jaki jest najlepszy. obecnie mam taki	10	2010-03-11 00:41
Baza klubów Sztuk Walki	Boks na podhalu witam!!! mieszkam jakieś 70 km od krakowa w stronę zakopca. poszukuję jakiejś fajnej sekcji bokserskiej lub ewentualnie kick boxingu na podhalu. niestety praca nie pozwala mi chodzić na treningi wcześniej niż około godz. 18 chyba że były by gdzieś	12	2007-07-26 19:51
Sztuki Walki	Film o Tysonie witam, wiem, że było już kilka takich tematów ale jakoś nie mogłem znaleźć nigdzie wyczerpującej odpowiedzi. ma ktoś może link z którego można ściągnąć ten film, najlepiej jak byłby z napisami. jest kilka tematów o filmach z mikem ale są linki	6	2009-05-20 13:27
Scena MMA i K-1	Retransmisja gali Angels of Fire Płock dla wszystkich zainteresowanych dzisiaj o 20:00 na tvp sport będzie retransmisja gali z płocka. szkoda, że o 21 jest transmisja z ksw.	0	2009-05-15 16:53
Trening dla początkujących	Cykl na masę a aeroby witam, wiem jest wyszukiwarka i jej używałem:) ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. mam 6,8 kg mutant massa, storma, shocka, amino boic 5500, sp80, mzb, tribulon i oczywiście witaminy z minerałami a i jescze dectro juice bo	2	2009-04-11 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść w pracy witam, jestem przedstawicielem handlowym i około 10 godz dziennie jestem poza domem co uniemożliwia mi jedzenie kilku konkretnych posiłków dziennie. jeżdżę po sklepach spożywczych więc mogę coś podjadać tylko nie wiem co żeby mi brzuch nie urósł a	9	2008-06-14 21:42
Odżywki i suplementy	na co wymienić punkty witam wszystkich. mam trochę punktów z olimpu i zastanawiam się na co je wymienić. chcę sobie zrobić cykl kreatynowy bo obecnie jestem po cyklu na massacrze i robię sobie przerwę. obecnie spożywam hmb bx, białeczko matrix olimpu i nitrix plus	15	2008-05-30 22:51
Sztuki Walki	kask proszę pomóżcie witam, trenuję boks i chciałbym kupić jakiś dobry kask, zależy mi na tym żebym nie chodził z podbitymi oczyma bo w mojej pracy nie jest to element pomocny-niestety:( mam takie 4 opcje ale oczywiście rozważę każdą inną podpowiedzianą przez	18	2008-03-15 08:24
Sztuki Walki	buty do boksu i krav magi kraków witam poszukuję jakiegoś fajnego sklepu w krakowie lub okolicach gdzie mógłbym zakupić kilka rzeczy np. buty bokserskie. ciężko kupić buty w sklepie internetowym lub allegro bez mierzenia. jeżeli ktoś wie gdzie można takie kupić w krakowie lub	3	2007-10-06 01:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Boks-kraków	2011-01-11 22:36
Informator MAŁOPOLSKI	boks krakow	2011-01-07 22:13
Sztuki Walki	Owijki + wkładki żelowe	2010-03-30 21:22
Sztuki Walki	Jaki kask i rękawice	2010-03-16 07:39
Sztuki Walki	Jaki kask i rękawice	2010-03-12 18:06
Sztuki Walki	Jaki kask i rękawice	2010-03-12 07:44
Sztuki Walki	Jaki kask i rękawice	2010-03-12 00:29
Sztuki Walki	Jaki kask i rękawice	2010-03-11 17:48
Sztuki Walki	Film o Tysonie	2009-05-24 19:47
Sztuki Walki	Film o Tysonie	2009-05-20 13:45
Scena MMA i K-1	KSW XI - piątek,15 maja, 2009	2009-05-16 00:22
Trening dla początkujących	Cykl na masę a aeroby	2009-04-12 08:30
Sztuki Walki	Jaki styl jest najlepszy na ulicy?	2008-12-21 15:43
Sztuki Walki	Jaki styl jest najlepszy na ulicy?	2008-12-21 15:18
Sztuki Walki	Boks czyżby jednak najlepszy ?	2008-12-21 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść w pracy	2008-06-15 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść w pracy	2008-06-15 01:53
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść w pracy	2008-06-14 21:57
Odżywki i suplementy	na co wymienić punkty	2008-06-08 13:20
Odżywki i suplementy	na co wymienić punkty	2008-06-03 18:37
Odżywki i suplementy	na co wymienić punkty	2008-06-01 11:00
Odżywki i suplementy	na co wymienić punkty	2008-05-31 11:34
Odżywki i suplementy	na co wymienić punkty	2008-05-31 10:21
Sztuki Walki	kask proszę pomóżcie	2008-03-20 21:02
Sztuki Walki	kask proszę pomóżcie	2008-03-19 10:39
Sztuki Walki	kask proszę pomóżcie	2008-03-17 18:39
Sztuki Walki	kask proszę pomóżcie	2008-03-17 11:11
Sztuki Walki	kask proszę pomóżcie	2008-03-15 19:33
Sztuki Walki	czy sadzicie ze wiek 25 lat to za pozno na nauke boksu czy cos?	2007-10-16 10:32
Sztuki Walki	buty do boksu i krav magi kraków	2007-10-06 17:12