spiner25

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2007 (15:31)

Data rejestracji 09.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase!!! Prosze o ocene! witam!!! mam 17 lat 181 cm wzrostu i waże około 80 kg. w ciagu 3 miesiecy przytyłem 16 kg na samym jedzeniu i lekkich treningach... prosilbym o ocene mojego planu cwiczen na mase i jakies wskazówki... narazie biore gainer do tego glutamina i	9	2007-10-09 18:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase!!! Prosze o ocene!	2007-10-10 23:08
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase!!! Prosze o ocene!	2007-10-10 21:01
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase!!! Prosze o ocene!	2007-10-09 20:39
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase!!! Prosze o ocene!	2007-10-09 20:37