spider's

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty jogging, gym, spinning,

Ostatnia aktywność 15.06.2012 (09:43)

Data rejestracji 10.06.2012 (10:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	spinning, spuchnięte nogi witam, od kilku miesięcy chodzę na spinning (2-3 razy w tygodniu po 45min) i zaczęłam się niepokoić co do skuteczności tych zajęć. problemem w mojej sylwetce były uda. chciałam ujędrnić skórę na nich, gdyż skóra była nie za ciekawa. jednak po 3-4	10	2012-06-12 22:00
Trening dla początkujących	spinning, a mięśnie witam, od kilku miesięcy chodzę na spinning (2-3 razy w tygodniu po 45min) i zaczęłam się niepokoić co do skuteczności tych zajęć. problemem w mojej sylwetce były uda. chciałam ujędrnić skórę na nich, gdyż skóra była nie za ciekawa. jednak po 3-4	2	2012-06-10 10:23