Speyer

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Speyer

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2016 (00:13)

Data rejestracji 22.11.2015 (00:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	MMA TORUŃ witam, szukam jakiegoś dobrego klubu mma w toruniu, nie chce zostać zawodowcem ani nic z tych rzeczy. chce tylko trenować dla siebie, nie szukam jakiegoś wielkiego klubu, chce coś skromnego ale porządnego. wiecie grałem w piłke nożna, chce utrzymać	3	2016-08-21 22:53
Trening dla początkujących	MMA TORUŃ witam, szukam jakiegoś dobrego klubu mma w toruniu, nie chce zostać zawodowcem ani nic z tych rzeczy. chce tylko trenować dla siebie, nie szukam jakiegoś wielkiego klubu, chce coś skromnego ale porządnego. wiecie pewnie o co mi chodzi :) proszę więc	1	2016-08-16 14:04
Trening dla początkujących	Czekam na porady i opinie trenuję na siłowni od początku listopada. wygląda u mnie to tak poniedziałek - klata/brzuc wtorek - plecy środa - barki czwartek - biceps, triceps/brzuch piątek - nogi po każdym treningu minimum 15-20min bieżni. mam więc pytanie, czy należny	2	2015-11-29 00:45
Trening dla początkujących	Football - okres przygotowawczy na siłowni witam :) gram w piłkę nożną, klub skończył rundę jesienną, treningi wznawiamy dopiero w lutym... jestem po kontuzji kostki. zimę, okres przygotowawczy przed wiosenną rundą chce przepracować na siłowni. póki co ćwiczę z kolegą od poniedziałku do	8	2015-11-22 22:34
Trening dla początkujących	Piłkarz na siłowni. witam, gram w piłkę nożną w klubie, skończyłem rundę jesienną i praktycznie od poczatku listopada zaczalem chodzic na silownie z kolegą, który juz troche cwiczy. od piłki mam przerwe conajmniej do lutego kiedy klub wznowi treningi, oprocz tego moge	2	2015-11-22 00:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	MMA TORUŃ	2016-08-22 19:38
Trening dla początkujących	Football - okres przygotowawczy na siłowni	2015-11-23 20:53
Trening dla początkujących	Football - okres przygotowawczy na siłowni	2015-11-23 20:44
Trening dla początkujących	Football - okres przygotowawczy na siłowni	2015-11-23 20:38
Trening dla początkujących	Football - okres przygotowawczy na siłowni	2015-11-23 19:49