Spec81

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2012 (20:49)

Data rejestracji 12.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w wyborze witam! mój staż treningowy wynosi 6 miesięcy. do tej pory z suplementów jadłem tylko białko. na śniadanie zawsze starałem się jeść pełnowartościowe produkty (węgle i białko). w późniejszych porach dnia nie zawsze mi się to udawało. jeśli chodzi o	1	2012-02-13 19:10
Odżywki i suplementy	Które białko wybrać ? witam! jestem tutaj nowy. mój staż treningowy wynosi 6 miesięcy. używałem białka hi tec protein (triple protein complex) gdzie było 80% białka. czy mogę znów zakupić to samo białko czy lepiej byłoby zmienić na jakieś inne ? jeśli inne to prosiłbym	3	2012-02-13 10:46