spartaakus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

288

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.12.2009 (00:38)

Data rejestracji 02.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co do monohydratu nitro 2/ x-pand/ ?/?/? widze często takie połączenia na forum. chciałbym od stycznia wejsc w posiadania 300 megacapsów z olimpa i nie wiem co do tego dołożyć. nie chce sie bawic narazie w silne hp czy cp, chodzi mi o jakis lajtowy dodatek, np na	11	2009-12-10 21:22
Trening w domu	HST spartaakusa- prosze o wskazowki, pomoc pierwszy hst w zyciu , mam zamiar zaczac od przyszlej srody 1. proszę o poprawe planu, ew korekte serii: dla piętnastek: 1.przysiad/mc 2s 2. wyciskanie lekki skos 2s 3. podciaganie w opadzie 2s 4. wyciskanie na barki siedząc	2	2009-10-03 19:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Najman - Pudzian po walce - na spokojnie	2009-12-12 02:06
Odżywki i suplementy	Co do monohydratu	2009-12-10 22:24
Odżywki i suplementy	Co do monohydratu	2009-12-10 22:12
Odżywki i suplementy	Co do monohydratu	2009-12-10 22:07
Odżywki i suplementy	Co do monohydratu	2009-12-10 21:28