spadahron

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3820

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 30.03.2014 (19:35)

Data rejestracji 02.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do ocena. wiec tak; 5.00- 300ml mleka 100 gr patkow owsianych 100 gr chudego sera 8.00- 120 gr tunczyka 100 gr chleba razowego 30 gr sonecznika 11.00-100 gr ryzu bialego 150 gr piersi z kurczaka oliwka z	2	2014-03-30 16:37
Odżywki i suplementy	shock terapy i storm... co jeszcze mozna z tym brac zeby było dobrze na maxa??? dzieki za odp	8	2006-11-13 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta witam,mam 25 lat 85 kilo wagi i prawie 2 lata stazu na siłowni. nigdy do tej pory nie myslałem o diecie ale wczoraj sobie tak pocztałem i mysle ze to jednak bardzo dobra sprawa. do tej wcinałem wszystko co popadnie...czy mogłby mi ktos to wszyskto	3	2007-01-17 12:35
Odżywki i suplementy	kto pomoze? creatina 500 g olimp, 2 opakowania amino 5500 720 kapsulek olimp,gainer mct olimp, jak to najlepiej zszamac?? nie mam zadnej diety...dzieki za odp	1	2005-12-24 14:55
Doping	kto pomoze???	8	2005-11-17 19:15
Odżywki i suplementy	Premium Nutrition Insul-Boostr 240 kaps. brał to ktos???i jakie efekty sa po tym i z czym to łaczyc najlepiej?? dzieki	0	2005-11-14 21:03
Odżywki i suplementy	mozna brac??? jakis czas temu kupiłem gainera i tak sobie stal gdy teraz chciałem zacza go brac zobaczyłem ze data waznosci była do 07.2005. i mam pytanko czy moge go szamac czy juz do smieci sie nadaje??? dzieki	6	2005-11-07 21:13
Doping	pyatnko o odblok.	5	2005-10-09 19:01
Doping	International Pharmaceuticals	7	2005-10-07 20:38
Doping	deca end sustanon i ...	6	2005-09-11 18:27
Doping	Do znawców	5	2005-07-01 18:54
Doping	potrzebna fachowa pomoc	2	2005-06-10 20:12
Doping	ANAPOLON	8	2005-06-02 21:39
Doping	Nadcisnienie..	6	2005-05-13 21:41
Doping	po cyklu metka???	1	2005-04-20 15:47
Odżywki i suplementy	Masa - jakie odżywki? chcem zakupic dobra odzywke na mase i nie wiem jaka tak do 200 zł. mam tez creatine fusion olimp i teraz tylko pytanie jaka najlepiej odzywke.z góry dzieki..	8	2005-04-19 14:50
Doping	kto dobrze doradzi??	2	2005-04-17 20:43
Doping	??jak odblokowac??	16	2005-04-10 09:18
Doping	czy to jakos zmienic czy tak jest dobrze????	4	2005-04-09 20:16
Targowisko	Sprzedam Noteeboka czesc wszystkim zainteresowanym...to wiec mam do sprzedania noteeboka<laptopa>firmy hp pavilion zv5000...jego parametry to ...intel pentium 4 2.8 ghz...256 mb ddr sdram...40gb...geforce 4...dvd...nagrywarka...ma nagłosnienie wysokiej	2	2005-02-22 17:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	International Pharmaceuticals	2005-10-07 20:44
Doping	deca end sustanon i ...	2005-09-13 09:22
Doping	Strzaly	2005-09-01 12:29
Doping	deka i susta	2005-05-31 20:32
Doping	Nadcisnienie..	2005-05-13 21:48
Odżywki i suplementy	Masa - jakie odżywki?	2005-04-19 15:07
Doping	??jak odblokowac??	2005-04-10 21:00
Doping	czy to jakos zmienic czy tak jest dobrze????	2005-04-09 20:52
Doping	czy to jakos zmienic czy tak jest dobrze????	2005-04-09 20:33
Targowisko	Sprzedam Noteeboka	2005-02-22 18:04