souyogi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Kalinowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2014 (21:00)

Data rejestracji 15.08.2013 (19:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa siema, chciałbym prosić o ocenienie diety na masę. masa ciała : 73 kg cel : więcej kg + zdobycie masy mięśniowej 3 razy w tygodniu siłownia wzrost 194,	3	2014-11-20 21:46
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY + DIETA do oceny + pytania siema! chciałbym zaznaczyć że to mój pierwszy post tutaj. piszę, aby ktoś kto zna się na rzeczy mógłby mi doradzić, udzielić wskazówek, odpowiedzieć na pytania i zweryfikować podane niżej informacje. o mnie: - 17 lat, 196 cm, 73 kg, budowa	5	2014-11-17 23:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa	2014-12-09 21:11
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY + DIETA do oceny + pytania	2014-12-09 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa	2014-12-07 17:05
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY + DIETA do oceny + pytania	2014-12-03 22:23
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY + DIETA do oceny + pytania	2014-11-19 22:52