south63

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

435

napisanych postów

Imię tomek

Nazwisko chorzus

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2016 (18:17)

Data rejestracji 26.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW trening na MASE. Oceńcie wkońcu! a klatka piersiowa: -wyciskanie sztangli płasko 3 serie barki: -wyciskanie sztangielek 2 serie tricepsy: -wyciskanie francuskie hantelek w leżeniu 2 serie plecy: -martwy ciąg 2 serie -podciąganie sztangli w opadzie(wiosłowanie) 2	10	2010-12-30 19:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW trening na MASE. Oceńcie wkońcu!	2011-01-05 17:26
Trening dla początkujących	FBW trening na MASE. Oceńcie wkońcu!	2011-01-05 15:46
Trening dla początkujących	FBW trening na MASE. Oceńcie wkońcu!	2010-12-30 20:15
Trening dla początkujących	FBW trening na MASE. Oceńcie wkońcu!	2010-12-30 19:58
Trening dla początkujących	FBW trening na MASE. Oceńcie wkońcu!	2010-12-30 19:45
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2010-12-26 18:37