Sosna23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

163

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Pardyak

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2013 (18:34)

Data rejestracji 10.01.2013 (22:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split 3 x w tygdoniu witajcie. razem z kolegą(bardziej doświadczony) jesteśmy na etapie przechodzenia od treningu obwodowego do splitu. jego celem jest przybranie masy, a w efekcie końcowym rzeźba. moim tylko rzeźba(najpierw chcę mieć dobrą rzeźbę na zbliżające się	3	2013-02-25 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. Ocena + pomoc. witajcie, przygotowałem własnymi siłami korzystając z dobrodziejstwa innych użytkowników internetu dietę, która nie jest w pełni kompletna. prosiłbym was o pomoc w jej dokończeniu i ocenę już istniejącej części :) wiek: 18 lat i 6	12	2013-01-12 15:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split 3 x w tygdoniu	2013-02-27 17:04
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2013-02-20 15:32
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2013-02-20 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. Ocena + pomoc.	2013-01-17 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. Ocena + pomoc.	2013-01-17 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. Ocena + pomoc.	2013-01-17 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. Ocena + pomoc.	2013-01-17 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. Ocena + pomoc.	2013-01-17 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. Ocena + pomoc.	2013-01-16 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. Ocena + pomoc.	2013-01-16 18:03