sonyman

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2018 (15:44)

Data rejestracji 28.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Spożycie suplementów diety- ankieta do pracy magisterskiej cześć, mam prośbę o wypełnienie mojej ankiety do pracy magisterskiej. zwykły klikacz, czas od 1-10 minut skierowana do osob aktynych fizycznie ps. konto nie zalozone tylko do tego, jestem od 2011 i od tamtej pory stale trenuje. z góry	1	2018-05-01 10:23
Trening dla początkujących	Barki sila witam. nic nie znalazlem, a umiem szukac :d, wiec gdyby kto mi mogl podac jakis plan na sile barkow (wyciskanie). jest to moj pierwszy plan na sile. i jeszcze jedno pytanie czy moge laczyc trening np 2 partie na sile a reszta na mase?	2	2011-06-02 15:25
Targowisko	Nokia e50 3sztuki Sprawdz koniecznie tylko 99 zł <br><br>witam! mam do sprzedania trzy sztuki nokii e50, które są jakościa samą w sobie. telefony pochodzą z legalnego żródła (firma). maja najnowsze oprogramowanie symbian. w razie jakich kolwiek	0	2011-04-20 08:14
Trening dla początkujących	Masa miesnie boczne brzucha uwydatnienie witam potrzebuje jakis cwiczen/ superserii na boczne miesnie brzucha. celem jest uwydatnienie, nabranie masy, mam plaski brzuch chcialbym zeby byl troche szerszy i umiesniony. poprosze o cwiczenia lub jakis system. dieta jest. pozdrawaim.	4	2011-04-19 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby przyspieszyc rozciaganie? tak jak w temacie, co jesc zeby rzyspieszyc etap rozciagania?zabieram sie do tego kilka razy, ale po kilku tygodniach nudzi mnie to. chcialbym sie dowiedziec czy jest cos zebym w ktorkim czasie sie rozciagnal.(jedzenie, odzywka, cos	6	2011-04-12 14:28
Odżywki i suplementy	kreatyna a rozciaganie witam mam w planie zrobic cykl na mase z kreatyna (stack) i chcialbym sie rozciagnac-glownie nogi. tu nasuwa sie pytanie czy moge to polaczyc ze soba?, czy nie zmarnuje potencjalu kreatyny, i czy zlapie mase w nogach?	8	2011-04-07 16:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa miesnie boczne brzucha uwydatnienie	2011-04-19 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby przyspieszyc rozciaganie?	2011-04-13 12:51
Odżywki i suplementy	Alkohol na cyklu z kreatyna nowe!!! Nie ma takiego tematu w wyszukiwarce	2011-04-09 12:21
Odżywki i suplementy	Alkohol na cyklu z kreatyna nowe!!! Nie ma takiego tematu w wyszukiwarce	2011-04-09 12:19
Odżywki i suplementy	Alkohol na cyklu z kreatyna nowe!!! Nie ma takiego tematu w wyszukiwarce	2011-04-09 12:11
Odżywki i suplementy	kreatyna a rozciaganie	2011-04-07 19:11
Odżywki i suplementy	kreatyna a rozciaganie	2011-04-07 18:48
Odżywki i suplementy	kreatyna a rozciaganie	2011-04-07 17:10