SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

sokiw

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
9
przeczytanych postów
270
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

Plan na mase do oceny.

licze na wasza ocene i podpowiedzi co ewentualnie moge zmienic. uwzglednilem dostepnosc sprzetu i wyszlo cos takiego: poniedzialek * klatka - wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12/10/8/6 - rozpietki ze sztangielkami w lezeniu na
1 2005-12-27 21:18
Odżywki i suplementy

Czy dobrze to sobie rozpisalem?

nieukrywam, ze zma i tauryne biore po raz pierwszy w cyklu. zerknijcie okiem czy dobrze to sobie rozpisalem. poniedzialek dt * rano: - 40g carbo - 40g bialka - 5g kreatyny 4kaps. tauryny (1kaps. = 500mg razem 2g) * przed treningiem: - 40g
4 2005-12-27 19:49
Odżywki i suplementy

Nowy cykl na mase do oceny

prosze o ocene kolejnego cyklu na mase. bialko trec 3d protein carbo trec to juz posiadam i pije regularnie na uzupelnienie diety. dodatkowo na nowy cykl chce zakupic: kreatyna olimp powder 500g lub trec creatine + ala + b1 500g, ktore
5 2005-12-25 17:34
Trening dla zaawansowanych

Czy taki uklad treningow jest odpowiedni ... ?

witam! prosze o opinnie, czy taki uklad treningow jest odpowiedni? planuje trenowac 4 razy w tygodniu z nastawieniem na gorna czesc ciala. rozpiske zrobilem uwzgledniajac najlepsza dostepnosc sprzetu w poszczegolnych dniach tygodnia bo trenuje w
4 2005-11-27 11:50
Trening dla zaawansowanych

Pytania poczatkujacego - prosze o pomoc

witam. nie ukrywam, ze jestem jeszcze zielony w te klocki, ale mam ambicje, chce jak najwiecej wiedziec by odpowiednio wykorzystac czas na silowni. na silownie regularnie zaczalem chodzic ok. 2-3 miesiecy temu, wczesniej sporadycznie. planu
3 2005-11-27 21:04

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

sokiw 0 Początkujący