SogRed

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2008 (21:24)

Data rejestracji 12.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o rozpiske. proszę was o wklejenie jakiejś gotowej rozpiski dla mnie. mam.... lat: 15 obwód pasa:80 wzrost: 167 waga: 60 z góry dziękuje za odpowiedzi. acha bym zapomniał ćwicze juz od 6 tygodni i ćwiczyłem ogolnorazowy trening	7	2008-02-13 18:34
Trening dla początkujących	Prośba o plan cwiczeń, ćwicze już 6 tygodni i ćwiczyłem ogólnorazowe ćwiczenia. siemka może na początek opowiem coś o sobie... nazywam sie dawid i mam 15 lat. zacząłem ćwiczyć prawie 6 tygodni temu. ćwiczyłę według rozpiski ogornorazowej. teraz chcialbym cwiczyc bardziej na mase. ćwicze w domu, wię co dyspozycji mam ławkę,	9	2008-02-13 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o rozpiske.	2008-02-14 07:55
Trening dla początkujących	Prośba o rozpiske.	2008-02-13 19:38
Trening dla początkujących	Prośba o rozpiske.	2008-02-13 19:26
Trening dla początkujących	Prośba o plan cwiczeń, ćwicze już 6 tygodni i ćwiczyłem ogólnorazowe ćwiczenia.	2008-02-13 17:59
Trening dla początkujących	Prośba o plan cwiczeń, ćwicze już 6 tygodni i ćwiczyłem ogólnorazowe ćwiczenia.	2008-02-13 17:51
Trening dla początkujących	Prośba o plan cwiczeń, ćwicze już 6 tygodni i ćwiczyłem ogólnorazowe ćwiczenia.	2008-02-13 17:34
Trening dla początkujących	Prośba o plan cwiczeń, ćwicze już 6 tygodni i ćwiczyłem ogólnorazowe ćwiczenia.	2008-02-13 17:31