SoczystyOwoc

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2014 (08:14)

Data rejestracji 05.10.2014 (11:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na siłe do oceny. tak jak w temacie, może być ? co zmienić, poprawić ? z góry dziękuję (staż około 10 mies.) poniedziałek(klatka-biceps-brzuch): -wyciskanie sztangi na ławce poziomej seria rozgrzewkowa 15 powt. seria1: 50%(cm) 3 powt. seria2: 60%(cm)	2	2014-10-05 11:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-31 08:17
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-30 21:18
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-16 19:17
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-05 21:46