socom

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię rafal

Nazwisko strzelczyk

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2014 (17:38)

Data rejestracji 19.07.2012 (18:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	If i mma zapotrzebowanie kaloryczne- pomoc witam. mam pytanie odnośnie zapotrzebowania kalorycznego dla fightera. mam 2 treningi dziennie po 2 h. rano około 10 i wieczorem o 18, po między jeszcze prace fizyczna ok 4 h. nie wiem jak dokładnie policzyć zapotrzebowanie. mam 30 lat, 186 cm	2	2014-10-15 19:51