SnOrK

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

156

przeczytanych postów

24876

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2022 (09:10)

Data rejestracji 07.11.2002 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 105 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 180 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	"Cykliczność w żywieniu" witam! zbliża się rok 2006, wielu ludzi robi postanowienia noworoczne, min. zrobienia wreszcie życiowej formy parę nowych informacji na pewno nie zaszkodzi, a kto wie - może nawet pomoże ;) artykuł	11	2005-12-29 15:44
Aktualności - Sporty Siłowe	trning 3x w tyg. mam drobne pytanie. przeglądając różne treningi trójboju zuważyłem, że nogi, plecy i klata zwykle trenowane są dwa razy w tygodniu (np. w ukł. ciężej/lżej). czy możliwe jest zbudowanie siły trenując trzy razy w tyg. (na każdy bój przypada jeden	10	2004-04-05 09:06
ATLETA	Paski witam, mam drobne pytanie. czy w ofercie sklepu znajdują się paski stosowane przy martwym ciągu i w jakiej cenie (komplet 2 szt.)?	1	2004-03-25 09:21
ATLETA	Rabat? witam! mam małe pytenie: czy 5% rabat dotyczy wszystkich ludzi zrejestrowanych na sfd, czy tylko tych mających opłacony abonament?	4	2004-03-08 08:18
Odżywianie i Odchudzanie	Co na imprezie? witam! w piątek idę na imprezę. jednak ponad 8 h bez pożądnego posiłku to za dużo. chcę wziąć coś do jedzenia- najpraktyczniejsze są batony. szkoda mi pieniędzy na te dostępne w sklepach z odżywkami. jakie, dostępne, w zwyczajnym spożywczym (marsy,	17	2003-11-24 11:37
Trening dla zaawansowanych	Problem z aerobami strzałka--> mam pytanie dotyczące aerobów. mianowicie kiedy je najlepiej wykonywać? w prasie kulturystycznej wyczytałem, że po treningu siłowym. jednak czy długotrwały wysiłek nie spowoduje spadku masy mięśniowej wraz z tkanką tłuszczową? czy w	8	2003-09-15 11:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	2020-08-21 13:07
Doping	*Nabijamy kase-edycja świąteczna*	2007-12-20 10:50
Odżywki i suplementy	Próbki rozdane.	2007-05-04 20:56
Odżywki i suplementy	Thyrotherm-Spalamy Tłuszcz!!!	2007-04-14 09:14
Odżywki i suplementy	ATLETA.PL - TEST by BANAN, PODSUMOWANIE str.68 !!	2007-04-13 19:20
Odżywki i suplementy	Thyrotherm-Spalamy Tłuszcz!!!	2007-04-13 14:03
Odżywki i suplementy	ATLETA.PL - TEST by BANAN, PODSUMOWANIE str.68 !!	2007-04-07 19:58
Odżywki i suplementy	ATLETA.PL - TEST by BANAN, PODSUMOWANIE str.68 !!	2007-04-07 19:48
Odżywki i suplementy	ATLETA.PL - TEST by BANAN, PODSUMOWANIE str.68 !!	2007-04-07 11:48
Odżywki i suplementy	TEST: Xp+CP+G-Whey+NitroMass by Yoorthack pods.str.14	2007-04-06 15:09
Odżywki i suplementy	TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35	2007-04-06 08:14
Doping	JAK DALEKO BYŚCIE ZASZLI DO DZIŚ BEZ KOKSU?	2007-04-05 22:37
Odżywki i suplementy	TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35	2007-04-05 15:11
Odżywki i suplementy	TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35	2007-04-05 08:43
Odżywki i suplementy	Test - Bez sciemy (Nitric Blast + NoCreX3+KA) pods.str.14	2007-04-05 08:31
Odżywki i suplementy	ATLETA.PL - TEST by BANAN, PODSUMOWANIE str.68 !!	2007-04-04 19:35
Odżywki i suplementy	ATLETA.PL - TEST by BANAN, PODSUMOWANIE str.68 !!	2007-04-04 19:10
Odżywki i suplementy	TEST FA: KA GJL + KA + Vitargo by CZB pods.str.13	2007-04-04 19:03
Odżywki i suplementy	ATLETA.PL - TEST by BANAN, PODSUMOWANIE str.68 !!	2007-04-04 09:32
Odżywki i suplementy	Thyrotherm-Spalamy Tłuszcz!!!	2007-04-04 09:26
Odżywki i suplementy	Thyrotherm-Spalamy Tłuszcz!!!	2007-04-02 09:41
Odżywki i suplementy	ATLETA.PL - TEST by BANAN, PODSUMOWANIE str.68 !!	2007-04-02 09:36
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase !	2007-04-01 22:25
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2007-04-01 22:04
Firma	"Pierwszy start" - finał I etapu	2007-04-01 21:58
Firma	"Pierwszy start" - finał I etapu	2007-04-01 17:29
Olimp	Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®	2007-04-01 11:52
Odżywki i suplementy	TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55	2007-03-29 09:15
Odżywki i suplementy	TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55	2007-03-29 08:52
Odżywki i suplementy	ATLETA.PL - TEST by BANAN, PODSUMOWANIE str.68 !!	2007-03-24 22:39