snm

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

356

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2007 (16:56)

Data rejestracji 23.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zincas do xpanda kolega mi polecil zazywanie zincasu do cyklu z xpandem 925g (zincas zwykly, nie forte) 2 tabletki rano i 2 wieczorem na obnizenie retencji wody. chcialem zapytac czy to dobrze jest to zazywac i co mi to da (lub powstrzyma:p) z gory dzieki za	14	2006-11-27 21:48
Odżywki i suplementy	czy trzeba wypic gainera zaraz po zrobieniu ? czy trzeba wypic gainera zaraz po zrobieniu ? chodzi mi o to czy np moge sobie wziasc w butelce zeby wypic po treningu juz zrobionego, bo szczerze to nie chce mi sie tej wielkiej paki nosic ze soba wszedzie :p dzieki za pomoc z gory :) nie	13	2006-11-26 10:26
Odżywki i suplementy	Whey gainer 4000 + xpand dymatize 925 witam, chcialem zapytac o polaczenie tych 2 rzczy, oraz o ich dawkowanie :p wyczytalem ze xp sie bierze na czczo i po treningu, ale na opakowaniu jest napisane zeby brac przed treningiem 30 min i po treningu 15-45 min, a w dni nietreningowe 1 dawke	1	2006-11-24 13:57
Sztuki Walki	Trening nóg na silce a MT witam, na silowni cwicze ok. rok a mt od paru mcy, zauwazylem ostatnio (odpuscilem przypadkowo trening nog na silce) ze gdy nie cwicze nog (przysiady ze sztanga, lezenie na brzuchu i podnoszenie nogami ciezaru na tylnia czesc uda, lydki na maszynie)	16	2006-11-14 19:54
Sztuki Walki	Simonides Interkontynentalnym Mistrzem Świata MuayThai federacji WMC nie widzialem takiego tematu a sadze ze powinno sie o tym powiedziec ;) http://www.thaiboxing.pl/index.php?subaction=showfull&id=1158611375&archive=&start_from=&ucat=&	0	2006-10-09 09:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Prajat mt	2007-02-24 23:49
Informator MAŁOPOLSKI	Silownia CHAMPION	2007-01-16 23:49
Odżywki i suplementy	Zincas do xpanda	2006-11-28 22:04
Odżywki i suplementy	Zincas do xpanda	2006-11-27 22:36
Odżywki i suplementy	Zincas do xpanda	2006-11-27 22:31
Sztuki Walki	Trening na siłowni i MT, plan proszeo o recenzje !	2006-11-27 22:10
Informator MAŁOPOLSKI	Silownia CHAMPION	2006-11-26 14:25
Sztuki Walki	Trening nóg na silce a MT	2006-11-17 14:04
Sztuki Walki	Trening nóg na silce a MT	2006-11-16 18:47
Sztuki Walki	Trening nóg na silce a MT	2006-11-15 22:24
Sztuki Walki	Trening nóg na silce a MT	2006-11-15 13:49
Sztuki Walki	Trening nóg na silce a MT	2006-11-14 23:41
Sztuki Walki	Trening nóg na silce a MT	2006-11-14 23:36