SnakeDoc90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

322

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2020 (12:57)

Data rejestracji 27.10.2011 (19:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko a różnica w wadze,,,SZOK witam. kupiłem nowe białko z firmy oxy-gen. wcześniej piłem ostrowie. do nałożenia nowego białka wziąłem miarkę którą używałem od ostrowii. normalnie nie zauważyłbym różnicy ale z ciekawości zważyłem... okazało się że pełna miarka ostrwoii jest dwa	10	2012-02-21 16:30
Trening dla początkujących	Plan priorytet klatka i ręce do oceny witam. niedługo zaczynam cykl, którego priorytetem będzie klatka i ręce. cel cyklu zwiększenie masy. proszę o ocenę i opinie :) poniedziałek: -klatka: wyciskanie hantli na ławce płaskiej wyciskanie sztangi na ławce skośnej w	1	2012-01-08 21:25
Trening dla początkujących	Plan z priorytetem, proszę o pomoc witam. od jutra zaczynam cykl an stormie i planuję zrobić cykl z priorytetem na rece. w każdy weekend pracuje od rana do wieczora wiec nie ma możliwosći pojscia na silownie. prosze o ocene: poniedzialek: biceps + triceps wtorek: barki środa:	1	2011-11-20 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, 77 kg 179 cm witam. oddaje wam moja dietę do oceny. cel to nabranie jak największej masy, aktualnie studiuję i jako uzupełnienie diety bede stosował wpc 80 + carbo. proporcje diety to białko 2,2g/na kg , tłuszcz 0,8g/kg , węglowodany 6g/kg . postaram się tak je	3	2011-11-20 14:19
Odżywki i suplementy	Cell Pump + Mono, proszę o pomoc witam. mam zamiar rozpocząć cykl na cell pumpie. czytałem wiele opinii, że cp daje lepsze efekty jeżeli łączy się go z mono. chce kupić cp 665 g. jakie mono będzie dobrze współgrało z cellpumpem ? czy cykl 5 tygodni nie bedzie za krótki ? oczywiście	3	2011-11-13 23:15
Odżywki i suplementy	Storm vs Cell Pump vs Cell Pump + Mono witam. chciałbym rozpocząć cykl na masę. myśle nad samym cell pumpem, połączyć go z mono lub nad samym stormem z universala... proszę o wasze opinie co będzie najlepszym rozwiązaniem. mój cel to masa oraz żeby po cyklu były jak najmniejsze spadki.	2	2011-11-13 23:21
Doping	Pierwszy Prohormon	28	2011-10-27 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko a różnica w wadze,,,SZOK	2012-02-22 01:36
Odżywki i suplementy	Białko a różnica w wadze,,,SZOK	2012-02-21 19:49
Trening dla początkujących	Plan priorytet klatka i ręce do oceny	2012-01-09 14:11
Trening dla początkujących	Plan z priorytetem, proszę o pomoc	2011-11-20 23:16
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-11-20 23:15
Trening dla początkujących	Trening na masę 16 lat pół roku stażu	2011-11-20 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, 77 kg 179 cm	2011-11-20 15:23
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-11-20 15:20
Trening dla początkujących	Trening na masę 16 lat pół roku stażu	2011-11-20 15:18
Doping	Metka - pierwszy cykl, proszę o rade	2011-10-30 23:32
Doping	Pierwszy Prohormon	2011-10-30 23:25
Doping	Pierwszy Prohormon	2011-10-29 21:41
Doping	Pierwszy Prohormon	2011-10-29 21:38
Doping	Massdrol - potrzebna pomoc	2011-10-28 11:26
Doping	Pierwszy Prohormon	2011-10-28 11:24
Doping	Pierwszy Prohormon	2011-10-28 11:22
Doping	Pierwszy Prohormon	2011-10-28 08:34
Doping	Pierwszy Prohormon	2011-10-27 23:12
Doping	Pierwszy Prohormon	2011-10-27 23:02
Doping	Pierwszy Prohormon	2011-10-27 21:13
Doping	Pierwszy Prohormon	2011-10-27 20:52