slickone

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Krzyśpiak

Wiek 38

Zawód/studia żołnierz

Województwo Śląskie

Miasto Pogwizdów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta SFD

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 21.01.2019 (14:37)

Data rejestracji 02.02.2014 (11:32)

Wzrost: 174 cm

Waga: 99 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: 124 cm

Obwód przedramienia: 35 cm

Obwód bioder: 108 cm

Obwód uda: 66 cm

Obwód w pasie: 111 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o rady w udchudzaniu witam, postanowiłem zrzucić kilka kilogramów i zabrałem się za to pełną parą ale znając życie robie to źle. waże dokładnie 101 kg 174cm 5 lat temu zaprzestałem treningów i waga skoczyła mi o 30 kg w górę. aktualnie trenuje codziennie na siłowni	2	2014-02-02 11:56