skrugee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

541

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2021 (09:54)

Data rejestracji 06.11.2020 (21:40)

Wzrost: 180 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec redukcji, co dalej cześć. od 15.11.2020 jestem na redukcji. mam 32lata i 180 cm wzrostu. na początku waga 75 i obwód w pasie 91. aktualnie waga 66,3 i obwód pasa 82. ilość kacl została ustalona przez dietetyka na 2000 kacl i tego się trzymałem. teraz pora	4	2021-02-06 11:46