skra91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

381

napisanych postów

Imię xxx

Nazwisko xxx

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Głogów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2021 (01:17)

Data rejestracji 02.09.2013 (09:21)

Wzrost: 178 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 11%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 111 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	dobijać biceps po plecach czy nie? mój staż treningowy na siłowni wynosi jakieś 5 lat ( zawsze chodziłem na siłownie w trakcie wakacji, a podczas sezonu, kiedy grałem w siatkówkę miałem 2x w tygodniu) mój plan wygląda następująco: poniedziałek: plecy, brzuch wtorek/środa: klata,	12	2014-11-30 01:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	dobijać biceps po plecach czy nie?	2014-12-05 20:19
Trening dla zaawansowanych	dobijać biceps po plecach czy nie?	2014-11-30 12:15