skapskiadi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

196

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Skąpski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2023 (11:00)

Data rejestracji 15.01.2012 (18:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Spalacze tłuszczu a stawy? hej, mam do was pytanie. przeczytałem gdzieś, że spalacze mogą mieć negatywny wpływ na stawy, spotkał się ktoś z was z taką tezą? jeśli to prawda to jaka substancja jest za to odpowiedzialna, co dokładnie dzieje się ze stawami oraz czy zwykłe	9	2016-01-06 16:09
Odżywki i suplementy	Dymatize Viper - czym zastąpić? witam wszystkich, od jakiegoś czasu nigdzie nie mogę znaleźć spalacza o nazwie viper od dymatize, czy możecie polecić jakiś środek o identycznym lub zbliżonym składzie do niego? pytam dlatego ponieważ w zeszłym roku przy jego pomocy zrzuciłem w	7	2013-10-28 12:05
Trening dla początkujących	Plan treningowy i dieta na redukcji. witam. proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego i doradzenie jakiejś diety na redukcję. mam do spalenia około 5kg tłuszczu, zależy mi na tym aby nie stracić mięśni. na siłownię chodzę od połowy września i do tej pory robiłem "luźny" plan	4	2012-05-03 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w dobraniu planu i suplementacji. cześć. chciałbym znacznie zwiększyć swoją masę mięśniową ale nie bardzo wiem jaki plan stosować i jakie brać suplementy. mam troszkę ponad 19 lat, ważę 83kg przy 175cm wzrostu, na siłownię chodzę od 4 miesięcy. brałem nie dawno jabłczan kreatyny od	1	2012-01-15 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Spalacze tłuszczu a stawy?	2016-01-11 19:09
Odżywki i suplementy	Spalacze tłuszczu a stawy?	2016-01-06 22:42
Odżywki i suplementy	Spalacze tłuszczu a stawy?	2016-01-06 18:14
Odżywki i suplementy	Dymatize Viper - czym zastąpić?	2013-11-04 00:45
Odżywki i suplementy	Dymatize Viper - czym zastąpić?	2013-10-28 12:54
Trening dla początkujących	Plan treningowy i dieta na redukcji.	2012-05-07 15:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy i dieta na redukcji.	2012-05-03 16:45
Trening dla początkujących	Plan treningowy i dieta na redukcji.	2012-05-03 16:44
Trening dla początkujących	Plan treningowy i dieta na redukcji.	2012-05-03 16:42