skalson

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

851

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko Skalik

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2015 (23:55)

Data rejestracji 22.03.2013 (23:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem! proszę o pomoc :) witam. a więc mam spory problem z zrzuceniem wagi podczas redukcji. najpierw napiszę coś o sobie. redukcje zacząłem od wagi 75kg. do wagi 71 wszystko ładnie zeszło a teraz od dobrych paru tyg wszystko stoi w miejscu. wiek 22 wzrost 175	6	2014-06-11 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Problem podczas Redukcji witam. a więc mam spory problem z zrzuceniem wagi podczas redukcji. najpierw napiszę coś o sobie. redukcje zacząłem od wagi 75kg. do wagi 71 wszystko ładnie zeszło a teraz od dobrych paru tyg wszystko stoi w miejscu. wiek 22 wzrost	4	2014-06-11 12:08
Odchudzanie i forma po męsku	Wpływ insuliny na diecie IF witam serdecznie. poruszam gorący temat if. wiem pewnie niektórych to już irytuje ale ja mam jedno bardzo ważne pytanie. przeczytałem ten artykuł o wpływie insuliny na	13	2013-11-29 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Insulina na diecie IF witam serdecznie. poruszam gorący temat if. wiem pewnie niektórych to już irytuje ale ja mam jedno bardzo ważne pytanie. przeczytałem ten artykuł o wpływie insuliny na	1	2013-11-29 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Rower Magnetyczny witam was sportowcy ;) na wstępie życzę wszystkim wesołych i pogodnych świąt :) teraz do rzeczy! z racji że jestem studentem i nie mam dużego kapitału.. szukam rowerka magnetycznego do 300zł ;) pewnie dużo ludzi napisze że do 300zł nic nie kupie	0	2013-03-30 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna do oceny. uwagi: bcaa rano na czczo przed aerobami. płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 75 wzrost : 175 aktywność w ciągu dnia : praca/szkoła uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia -split, oraz aeroby 3x w dnt odżywianie	5	2013-03-23 00:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Problem! proszę o pomoc :)	2014-06-25 00:40
Odżywianie i Odchudzanie	Problem! proszę o pomoc :)	2014-06-11 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Problem podczas Redukcji	2014-06-11 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Problem! proszę o pomoc :)	2014-06-11 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, problem z markoskładniami pokarmowymi.	2014-02-12 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-02 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-01 14:52
Odchudzanie i forma po męsku	Wpływ insuliny na diecie IF	2013-11-29 15:02
Odchudzanie i forma po męsku	Wpływ insuliny na diecie IF	2013-11-29 13:03
Odchudzanie i forma po męsku	Wpływ insuliny na diecie IF	2013-11-29 12:52
Odchudzanie i forma po męsku	Wpływ insuliny na diecie IF	2013-11-29 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna do oceny.	2013-03-23 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna do oceny.	2013-03-23 12:16