skafi

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

589

przeczytanych postów

10777

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko Skafi

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Zacząłem troche ćwiczyć

Ostatnia aktywność 22.03.2026 (07:36)

Data rejestracji 31.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Niebezpieczne upadki na rowerze dzisiaj wykonałem najniebezpieczniejszy(jak dla mni)upadek.jechałem z kumplem trasą w lesie.najeżdżam na bande i zabardzo się w niej położyłem i za szybko z niej wyjechałem.nieopodal stał drzewo.na liczniku ze 30km/h i drzewo coraz bliżej.zdążyłem	40	2004-07-13 18:01
Inne dyscypliny	Ride by skafi <br><br>nic wielkiego do skakania ale zawsze cos	100	2005-03-23 22:05
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie przedramienia jakie są dobre ćwiczenia aby urzeźbić mięsnie przedramienia?	2	2005-04-16 01:25
Inne dyscypliny	"Bike madness" łódzki film jest już film, któreg trailer już widzieliście. znajduje się na tej same stronie, czyli http://www.fr-squad.go.pl w dziale filmy ocencie jak wam się podobał zachęcam do pobierania	5	2004-11-30 07:50
Inne dyscypliny	Trailer do łódzkiego filmu znajduje on sie na sronie http://www.fr-squad.go.pl w niedługim czasie będzie film piszcie jak wam się podobał zmieniony przez - skafi w dniu 2004-11-27 18:09:33	11	2004-11-27 17:52
Inne dyscypliny	Łódzka strona FR http://woszczu.freeservers.com/frsquad/fr-squad.html narazie to nic wielkiego bo od paru dni dopiero działa. nie wszystko jeszcze jest udostępnione więc się nie przejmujcie jak coś nie będzie się chciało załadować. zaglądajcie na nią często	7	2004-11-16 13:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2009-12-03 16:53
Informator ŁÓDZKI	Lista łodzian	2009-11-29 12:29
Inne dyscypliny	Rower do FR	2009-10-16 15:19
Inne dyscypliny	Kupno roweru	2009-10-11 02:17
Inne dyscypliny	Rower do FR	2009-10-03 20:22
Inne dyscypliny	Rower do FR	2009-10-03 20:15
Inne dyscypliny	Rower do FR	2009-10-03 20:10
Inne dyscypliny	Jaki rozmiar ramy Author dla 168cm wzrostu	2009-04-10 12:34
Inne dyscypliny	Poblem z tylnim kolem	2009-03-06 20:36
Inne dyscypliny	zmęczenie	2009-03-03 21:27
Inne dyscypliny	Jak odkręcić wolnobieg	2008-11-12 15:53
Inne dyscypliny	Konkurs?	2008-11-01 22:16
Inne dyscypliny	Konkurs?	2008-10-31 20:09
Inne dyscypliny	Konkurs?	2008-10-31 19:47
Inne dyscypliny	Konkurs?	2008-10-28 09:54
Inne dyscypliny	Odglosy wydobywajace sie z wolnobiegu i korby	2008-05-08 17:57
Po siłowni, o siłowni	ławeczka	2008-05-02 19:08
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM*	2008-04-28 23:58
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM*	2008-04-28 23:47
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM*	2008-04-28 22:52
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM*	2008-04-28 22:49
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM*	2008-04-28 22:46
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM*	2008-04-28 22:28
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM*	2008-04-28 22:25
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM*	2008-04-28 22:20
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM*	2008-04-28 22:11
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM*	2008-04-28 22:05
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM*	2008-04-28 22:02
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM*	2008-04-28 00:09
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM*	2008-04-28 00:08