SiłkaToMoc

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Kot

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2020 (19:53)

Data rejestracji 14.10.2020 (20:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kolejność robienia partii mięśniowych cześć chciałem się zapytać czy taki split 4 dniowy jest w miarę ok rozłożony pon-nogi/brzuch wt-klatka/triceps śr-wolne czw-biceps/barki pt-plecy brzuch sb-wolne nd-wolne powinnem zmienić kolejność czy nie ?	4	2020-10-14 20:44