Siyoo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1402

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2007 (00:32)

Data rejestracji 15.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę - do oceny ;) witam od niedawna zacząłem ćwiczyć ale chciałbym się dowiedzieć czy trening którego się trzymam jest dobry na masę . mam dietę, suplementy (gainer, kreatyna, dekstroza, białko ostrowia wpc) oto mój trening: 1.pompki płasko(dowolna z podanych	6	2007-05-29 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ... Suplementy witam! jestem tutaj nowy i w temacie kulturystyki jestem jeszcze noob'em;] piszę ponieważ chciałbym się dowiedzieć czemu nie rosnę na masie... :( mój wiek: 17 lat wzrost: 182 cm waga: 60 kg więc tak ułożyłem sobie niby dietę: 1.	12	2007-05-15 00:54