siwek_155

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.06.2008 (11:46)

Data rejestracji 07.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nitrobolon energizer 550g kumpel ma nitrobolon.bierze go tak: dt-28g przed treningiem/28 po dnt- rano 28 g mam pytanie czy to jest dobre dawkowanie	5	2008-04-24 18:30
Odżywki i suplementy	Kre-alakalyn Powder 200g mam pytanie. bire kre-alkalyn w proszku. dawkowanie jest takie; dt- 1,5g nadczo; 1,5g przed treningiem dnt- 1,5g nadczo powiedzcie mi czy to wystarcza . a i z czym to najlepiej rozrabiac:)	4	2008-04-24 09:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta mam 19 lat 86kg wagi i 195cm wzrostu chce przytyc i prubuje ulozyc diete obliczylem swoje dzienne zapotrzebowane kcal. wyszlo mi: dzienne zapotrzebowanie:	8	2008-03-23 15:16
Odżywki i suplementy	Co doradzicie na mase co doradzicie na mase? nie mam ulozonej diety . cwiecze okolo 5-6 miechow . mam 194 wzrostu i 85kg;/ pls dajcie odp i nie kasujcie tematu	5	2008-03-23 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE witam mam problem mam 17 lat 192 wzrostu i waze 78 kg .ćwicze 3 razy w tygodniu w godzinach wieczornych. chcialbym zebyscie mi ulozyli jakoms diete odpowiedznia dal mie chodzi mi o przybraniu ma masie miesniowej. prosze tez o diete nei zbyt droga	5	2006-04-07 22:51