sir Bartek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

283

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Boks, Hokej.

Ostatnia aktywność 16.11.2006 (20:32)

Data rejestracji 13.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kilka odżywek - dobry wybór? witam. za tydzień wraca mój ojciec, więc wykorzystam go do kupna następujących odżywek: 1. no-xplode http://bodybuilding.com/store/bsn/xplode.html 2. nitrix http://bodybuilding.com/store/bsn/nitrix.html 3. muscle milk	3	2006-11-15 12:28
Odżywki i suplementy	Problem [czy nie?] z kałem... wiem, że to wygląda na dziwny temat... ale ja pytam jak najbardziej - wcinam teraz cellmass, extremeno + kreatyna z multipowera (+dekstroza)... dietę trzymam w miarę dobrą, trenuje systemem 3dni - 1przerwa - 3dni. no i od kilku dni zauważyłem, że	10	2006-10-16 21:01
Odżywki i suplementy	Cellmass + Trac Extreme-No witam. mam właśnie takie 2 puchy. i chciałem się jak najwięcej dowiedzieć na ich temat. cellmass firmy bsn i trac extreme-no. cellmass bsn dawkowanie dni treningowe: 1. jako suplement diety 1 łyżeczkę prochu zmieszać z 4-6 oz zimnej wody [1	8	2006-09-12 16:38
Odżywki i suplementy	Odpowiedni dobór... witam. czy są jakieś przeciw-wskazania w łączniu: 1. dyma-burn extreme 2. hmb 3. kreatynę przy odpowiedniej diecie i treningu (aeroby - bieganie, basen, rower + stacjonarny, koszykówka ; siłownia - ogólnorozwojowe) - celem spalenia tkanki i	8	2006-06-22 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Duża waga - chcę schudnąć... witam. mam głupią sprawę. otóż mam 17 lat. od pewnego czasu zacząłem zastanawiać się, czy muszę zrzucić wagę czy nie. sprawa wygląda tak, że mam 188cm i ważę... uwaga 115kg. rówieśnicy kiedy słyszą tą wagę - mówią: "taaa niemożliwe". skąd ich te	2	2006-04-30 17:49
Trening dla zaawansowanych	Czas zacząć... witam. jestem nowy na forum. mam 17 lat i właśnie zaczynam ćwiczyć. miałem już okazję kilka lat temu zacząć, ale uważam jednak, że z tym trzeba poczekać. ćwiczę już ok. 1,5 miesiąca takie ćwiczenia ogólno rozwojowe. w siłowni domowej... w	7	2006-02-21 20:59
Trening dla zaawansowanych	Otwarte czy zamknięte? witam. może mam głupie pytanie... ale czy ćwiczy się wam lepiej z otwartymi czy zamkniętymi ślepiami ? jakoś wczoraj tak robiłem serie i na zmianę - doszedłem do wniosku, że wolę po ciemku :d	5	2006-02-22 08:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Początkujący... kilka pytań :) witam. od razu zaznaczam, że jestem początkującym, więc proszę o wyrozumiałość. w domu mam ławeczkę (można regulować - skos itp.) + ciężary i gryf :p. chciałbym ten sprzęt w końcu wykorzystać. i tutaj chciałem się zapytać o dobry plan ćwiczeń na	5	2005-11-13 23:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kilka odżywek - dobry wybór?	2006-11-16 16:16
Odżywki i suplementy	Problem [czy nie?] z kałem...	2006-10-17 07:17
Odżywki i suplementy	Problem [czy nie?] z kałem...	2006-10-16 21:35
Odżywki i suplementy	Cellmass + Trac Extreme-No	2006-09-13 16:06
Odżywki i suplementy	Cellmass + Trac Extreme-No	2006-09-13 15:20
Odżywki i suplementy	Cellmass + Trac Extreme-No	2006-09-12 20:03
Odżywki i suplementy	Odpowiedni dobór...	2006-06-23 06:26
Odżywki i suplementy	Thermo speed + tauryna -jakie dawki?	2006-06-20 18:26
Odżywki i suplementy	Porady odnośnie młodego bydlaka	2006-06-18 09:40
Galeria Zdjęć	brzuch-->30 dni pózniej	2006-06-01 12:34
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą - wasze wyniki	2006-04-29 08:30
Galeria Zdjęć	300kg coraz bliżej,mam nadzieję...	2006-02-23 22:49
Trening dla zaawansowanych	Czas zacząć...	2006-02-22 21:14
Trening dla zaawansowanych	Czas zacząć...	2006-02-22 18:43
Trening dla zaawansowanych	Otwarte czy zamknięte?	2006-02-22 18:22
Trening dla zaawansowanych	Czas zacząć...	2006-02-22 08:13
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą - wasze wyniki	2005-11-15 21:16
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą - wasze wyniki	2005-11-15 16:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Początkujący... kilka pytań :)	2005-11-14 20:10