Silentghos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2005 (19:12)

Data rejestracji 11.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna 1 cykl witam ćwicze od 6 miesiecy....stosuje diete lecz nie ma takich efektów jak powinny być dlatego zdecydowałem sie na cykl kreatyny. i tu moja prośba do was o porady.... jaką kreatyne mam kupić, co dodatkowo do niej jeszcze czeba...jakies	5	2005-11-28 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam chciałem zapytać czy moglibyście skomentować moją diete: waże 52 kg i mam 174 cm wzrostu a oto dieta 7:00 3 jajka chleb zytni pelnoziarnisty 100g 10:35 twarog 80g chleb zytni pelnoziarnisty 80g 13:30 ryz 80g piers z	16	2005-11-11 11:36
Trening dla zaawansowanych	"Strzelanie" w barku witam chciałem sie zapytac co to moze być gdy wyciskam na klatke to szczela mi w lewym barku. nic nie boli, tylko denerwująco strzela(chrupie), mozecie cos na to poradzic?? {pozdro	7	2005-11-11 14:51