siemaSZiom

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4873

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2005 (20:11)

Data rejestracji 05.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Problem cwicze od 4 miesiecy. przez ten czas ciagle robilem treningi na mase, przytylem 10kg w lapie poszlo 4 cm jestem calkiem zadowolony z efektow. niestety urusl mi troszke brzuch wiec chce go zgubic. jestem dosc chudy jedynie na tym brzuchu mam troche	5	2005-07-11 10:56
Trening dla zaawansowanych	Napięcie gdy ćwicze dużym ciężarem czuje napięcie, wynika ono tylko z ciezaru i techniki. kiedy zmiejsze ciężar moge świadomie te mięśnie o wiele bardziej napiąć z tym że ciężar będzie też dużo miejszy. którego sposobu powinienem wedlug was uzywac???	3	2005-07-01 21:00
Trening dla zaawansowanych	Plan dwudniowy do oceny proszę o ocenę mojego planu na siłe. jestem po miesiacu act wczesniej cwiczylem 1 rok ale mialem przerwe 3 miesiace. 1) dzień( piatek) - klatka, barki (przód i bok), triceps, brzuch, 2) dzień ( niedziela) - grzbiet, tył barków, biceps,	6	2005-03-19 21:29
Trening dla zaawansowanych	Siła po przerwie cwiczyłem 1 rok. teraz po półrocznej przerwie zaczołem ćwiczyć od nowa. chcę sobie rozplanować cylke do wakacji, a potem sie zobaczy. na początek zrobiłem sobie miesiąc act. teraz chciałbym zacząć cykl na siłe, jakies 4 tygodnie, a potem do wakacji	7	2005-03-05 12:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Problem	2005-07-11 12:41
Trening dla zaawansowanych	Problem	2005-07-11 11:16
Trening dla zaawansowanych	Napięcie	2005-07-01 21:16
Trening dla zaawansowanych	sekrety treningu schwarzenegera	2005-05-21 16:22
Trening dla zaawansowanych	sekrety treningu schwarzenegera	2005-05-20 18:21
Trening dla zaawansowanych	Plan dwudniowy do oceny	2005-03-20 22:32
Trening dla zaawansowanych	Plan dwudniowy do oceny	2005-03-20 14:48
Trening dla zaawansowanych	Plan dwudniowy do oceny	2005-03-19 22:01
Trening dla zaawansowanych	Siła po przerwie	2005-03-13 23:06
Trening dla zaawansowanych	Siła po przerwie	2005-03-13 12:31