sidyk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię Angelina

Nazwisko Andruszków

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Hillegom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 25.01.2023 (11:56)

Data rejestracji 16.07.2012 (23:12)

Wzrost: 187 cm

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	trening pleców witam. mam takie pytanie, jaka ilość serii na masie teoretycznie zapewnia najlepsze przyrosty? czy zamykanie się w 16-18 seriach jest odpowiednie? z gory dziękuje za odpowiedz :)	5	2014-05-21 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	4k kcal mam pytanie, wcześniej zawsze zjadalem po około 3000-3300kcal dziennie, wczoraj zacząłem stosować się do kalkulatora gdyż postanowiłem zacząć masę i zjadać około 4100kcal wszystko rozpisane. jest polowa drugiego dnia i od posiłku do posiłku nie	4	2014-05-19 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	trening pleców	2014-05-21 23:28
Szybkie pytania bez logowania	trening pleców	2014-05-21 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	4k kcal	2014-05-20 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	4k kcal	2014-05-20 10:30