Sidua6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Gustaw

Nazwisko Jedlina

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2026 (09:57)

Data rejestracji 29.04.2012 (15:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta cześć! nigdy wcześniej nie układałem diety. ćwiczyłem sporadycznie, a to basen, a to pobiegałem. w tygodniu zawsze starałem się coś robić. teraz chciałbym zrzucić troche tłuszczu i zbudować jakiegoś mięśnia. przejrzałem na forum jak to wszystko	2	2015-05-11 21:22
Zdrowie i Uroda	Bardzo złe samopoczucie witam! czasem po treningach strasznie źle się czuje... w sumie to zaczyna się już w połowie treningu, zaczynam blednąć, czuje nudności. wiem, że może to być przemęczeniem, ale jakoś ciężko nie ćwiczę, poza tym innego dnia jak robię ten sam zestaw	10	2013-09-12 16:39
Trening w domu	A6W pare pytań witam! pewnie już rzygacie ludźmi co co chwila piszą o a6w, lecz ja nie znalazłem na tyle dobrych odpowiedzi, żeby mnie zaspokoiły. 1. jestem w 9 dniu ćwiczeń pewnie to za poźno na jakieś zmiany, ale na samym początku czułem niezłe pieczenie	11	2012-04-29 15:24