Sid0192

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

388

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, rower kilka razy w tyg.

Ostatnia aktywność 02.07.2013 (19:31)

Data rejestracji 23.05.2013 (19:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split dla początkującego. witam, przez ostatni czas ćwiczyłem bez żadnego planu. trzymałem się tylko tego, że ćwiczyć w 3 ustalonych dniach tygodnia. czasami ćwiczyłem wszystkie partie po trochę, a czasami tylko jedną większa partię i jedną mniejszą. co do diety nie chciałem	5	2013-05-23 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split dla początkującego.	2013-05-23 20:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split dla początkującego.	2013-05-23 20:51