Sicu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

189

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.09.2010 (23:27)

Data rejestracji 29.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Pałka teleskopowa wyczaiłem sobie na allegro taką tanią pałkę. ma ktoś ją? testował? i czy nie pęknie po kilku uderzeniach? http://allegro.pl/palka-teleskopowa-typu-baton-z-kabura-super-stal-i1225812245.html	21	2010-09-23 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, ocencie mam 16 lat, ważę 57 kilo :( i 164 cm wzrostu moja dieta wygląda następująca... gdy wrócę po szkole zamierzam jeść: 2x mleko 1,5%tł - 3g białka (2x250ml)= 15g 4x jajka - 5g białka (4x5g) =20g 1x makaron - 10g białka (100g)	9	2010-09-20 20:30
Trening w domu	Jaki plan na pompki witam ! mam 14 lat i chciałbym mieć trochę większą klatę :p mógłby ktoś sporządzić mi trening na cały miesiąc ? ogólnie bez odpoczynku wyciskam tylko 15 pompek :( z góry dzięki	10	2008-06-29 12:56