SickoMode

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2019 (19:58)

Data rejestracji 10.01.2019 (12:10)

Wzrost: 170 cm

Waga: 52 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 67 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Porada treningowe. POMOCY. witam. przychodzę z jednym problemem. aktualnie trenuje splitem 4 razy w tygodniu; poniedziałek: plecy środa: klatka i triceps piątek: barki i biceps sobota: nogi efekty są. ale dość małe. wręcz bardzo małe. moi koledzy notują lepsze efekty	8	2019-01-13 16:41