SHR4

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko -

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Posiadam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2015 (19:19)

Data rejestracji 26.07.2012 (11:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na utrzymanie masy i progresywne zbieranie mięsni witajcie przyjaciele. umieszcze w formie screenu rozpiske mojej diety i prosiłbym o pomoc w jej obcięciu, wiem że zjadam za dużo białka, tłuszczy i węgli. obecnie zależy mi na zachowaniu wagi 121kg przy wzroście 188, 22 lata. mam fizyczną prace,	10	2015-06-18 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - do oceny witam! prosiłbym was o pomoc z oceną diety którą stosuje, ma być to dieta na przyrost masy. wszelkie sugestie i ciekawostki mile widziane :), jedziemy. 7:00 platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe b: 41g (30g zwierzęce) w: 81g	4	2012-07-26 11:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na utrzymanie masy i progresywne zbieranie mięsni	2015-06-18 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na utrzymanie masy i progresywne zbieranie mięsni	2015-06-18 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na utrzymanie masy i progresywne zbieranie mięsni	2015-06-18 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na utrzymanie masy i progresywne zbieranie mięsni	2015-06-18 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - do oceny	2012-07-26 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - do oceny	2012-07-26 12:23