Showtek95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak - masa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2014 (13:11)

Data rejestracji 22.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak doświadczenia - cel przybranie na masie. (Problemy z kręgosłupem) witam. coś o sobie: 19 lat, 175cm wzrostu, waga 59kg. zamierzam trochę pochodzić na siłownie (na poważnie z dietą), raczej tylko do wakacji, ale żeby było jasne, nie oczekuje nie wiadomo jakich efektów i rzeźby, chciałbym tylko trochę zdrowo	7	2014-01-29 19:55
Targowisko	SPRZEDAM SE XPERIA X8 (GW 23mc ) Komplet stan b.db sprzedam sony ericsson xperia x8 z 23 miesięczną gwarancją, stan bardzo dobry, folia na ekranie, kilka niewidocznych gołym okiem rysek na tylnej klapce obudowy, ale to normalne w tym modelu. w skład zestawu wchodzi: oryginalne	0	2011-10-12 23:08
Trening dla początkujących	Siłowanie + basen, cel masa kilka pytań witam. na wstępie: wiek [16] waga [57] wzrost [170] cel do osiągnięcia (masa ok.8-10kg) staż (0) aktywność fizyczna (do tej pory tylko w-f) od października, lub wcześniej wybieram się na siłownie, moim celem jest masa,	1	2011-09-04 21:07
Trening dla początkujących	Redukcja przed pójściem na siłownię na masę ? witam wszystkich forumowiczów ! mam 16 lat i od października zamierzam regularnie chodzić na siłownię w celu nabrania masy mięśniowej. dieta oczywiście będzie i mam pytanie , obecnie ważę 58kg przy wzroście 170cm, wiem że to nie dużo, jestem	6	2011-08-22 10:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brak doświadczenia - cel przybranie na masie. (Problemy z kręgosłupem)	2014-01-30 13:12
Trening dla początkujących	Brak doświadczenia - cel przybranie na masie. (Problemy z kręgosłupem)	2014-01-29 21:16
Trening dla początkujących	Brak doświadczenia - cel przybranie na masie. (Problemy z kręgosłupem)	2014-01-29 20:26
Trening dla początkujących	Siłowanie + basen, cel masa kilka pytań	2011-09-10 17:55
Trening dla początkujących	Redukcja przed pójściem na siłownię na masę ?	2011-08-22 13:34