shizzlemizzle

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię Justyna

Nazwisko Fenik

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2021 (15:13)

Data rejestracji 02.05.2020 (07:53)

Wzrost: 168 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 25 cm

Obwód łydki: 32 cm

Obwód klatki piersiowej: 92 cm

Obwód przedramienia: 22 cm

Obwód bioder: 97 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód pod biustem: 79 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Wymioty po spalaczu tłuszczu witajcie, dziś pierwszy raz zażyłam spalacz tłuszczu burn4all w dawce podanej przez producenta. do tego wzięłam normalne witaminy zakupione równiez w sklepie sfd (d3, multi). po ok. 30 min zwymiotowałam, jednak tabletek nie udało mi się "wydalić".	1	2020-07-01 12:41
Trening dla początkujących	Brak efektów witam. równo miesiąc temu zaczęłam trenować. przez pierwsze 2 tygodnie ćwiczyłam codziennie po ok. 45 min z filmikami na yt na poszczególne partie ciała (brzuch, nogi, tyłek, boczki) o średniej intensywności. po dwóch tygodniach zamieniłam co	6	2020-05-02 08:07