Shivarsky

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4904

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia Inżynier Gazownictwa

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie 01.09.2017 zdecydowałem, że wezmę się za siebie. Tak już zostało.

Zainteresowania motocykle i zdrowy tryb życia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia amatorska

Ostatnia aktywność 02.04.2020 (22:52)

Data rejestracji 05.09.2017 (14:42)

Wzrost: 177 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 11%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 93 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - do oceny witajcie, podstawowe informacje od 01.09.2017 zacząłem chodzić na siłownię. z racji, że wcześniej nie miałem w ogóle żadnej styczności, a wydolnośc była kiepska - to przez 3 tygodnie właśnie poprawiałem ten akcept i ogólną	37	2018-01-01 16:48
Targowisko	koszulka długi rękaw Under Armour heatgear witajcie, na sprzedaż koszulka długi rękaw under armour rozmiar m - miałem góra 5 razy. za mała... mysle ze 50zl spoko cena /sfd/2018/1/3/b60c362b4c274fc3b0b6dd48ce4ed1ad.jpg [img width=375	3	2018-01-03 23:22
SKLEP SFD	1396744 zamowiłem w środę i to specjalnie kilka rzeczy, a tutaj dalej zero informacji o wysylce.	1	2018-01-05 11:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co to jest ??	2018-02-04 18:05
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2018-02-04 17:56
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2018-02-03 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - do oceny	2018-02-01 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - do oceny	2018-01-31 21:25
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2018-01-30 15:49
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2018-01-29 14:08
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2018-01-29 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - do oceny	2018-01-29 08:17
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2018-01-29 08:12
Targowisko	koszulka długi rękaw Under Armour heatgear	2018-01-29 08:09
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2018-01-26 21:08
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2018-01-13 21:29
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2018-01-08 21:55
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2018-01-08 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - do oceny	2018-01-06 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - do oceny	2018-01-06 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - do oceny	2018-01-06 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - do oceny	2018-01-06 16:37
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2018-01-06 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - do oceny	2018-01-06 12:53
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2018-01-04 13:37
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2018-01-04 05:57
Kuchnia SFD	Kotlety siekane z piersi ,z marchewką i szczypiorkiem by Malinowa	2018-01-03 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - do oceny	2018-01-03 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - do oceny	2018-01-03 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - do oceny	2018-01-03 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - do oceny	2018-01-03 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - do oceny	2018-01-03 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - do oceny	2018-01-01 22:35