Shersken

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2011 (13:36)

Data rejestracji 18.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zniesiona lordoza ledzwiowa, a cwiczenia na silowni jak wyzej - mozna cwiczyc na silowni ze zniesiona lordoza ledzwiowa? ew. czego unikac, a czego robic wiecej, zeby doprowadzic do prawidlowego ksztaltu kregoslupa? czy istnieje opcja, ze lordoza ta zostala zniesiona przez zbyt intensywne	4	2011-07-08 13:32
Zdrowie i Uroda	lekarz sportowy zna ktos dobrego, kompetentnego lekarza sportowego przyjmujacego w łodzi? rozeznanego dokladnie w sprawie miesni, sciegien itd, bo mam problem z plecami i szyja w roznych odcinkach i nie jest to kregoslup.	3	2011-04-14 20:49
Zdrowie i Uroda	miogelozy witam, jak mozna cwiczac na silowni zabezpieczyc sie przed miogelozami? ewentualnie jak mozna je zwalczyc, gdy juz sie pojawia?	0	2011-02-11 21:30
Trening dla początkujących	Masóweczka do oceny proszę o ocenę tego planu treningowego i poprawki:) pn : klatka + biceps -wyciskanie sztangi na skosie 4 serie 12-10-8-8 -wyciskanie hantli na plaskiej 4 serie 8powt -brama 4 serie 10-8 powtorzen -uginanie na wyciagu 3 serie x8 -uginanie	9	2009-11-18 23:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Zniesiona lordoza ledzwiowa, a cwiczenia na silowni	2011-07-25 13:36
Zdrowie i Uroda	Zniesiona lordoza ledzwiowa, a cwiczenia na silowni	2011-07-11 11:29
Zdrowie i Uroda	lekarz sportowy	2011-04-15 16:05
Odżywki i suplementy	do kasacji!!!	2010-06-21 21:50
Odżywki i suplementy	do kasacji!!!	2010-06-21 21:40
Trening dla początkujących	Masóweczka do oceny	2009-11-20 16:06
Trening dla początkujących	Masóweczka do oceny	2009-11-19 18:55
Trening dla początkujących	Masóweczka do oceny	2009-11-19 12:22