Sewu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2018 (13:24)

Data rejestracji 11.05.2016 (17:31)

Wzrost: 176 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoże ktoś z dietą? witam mam 18 lat 176cm wzrostu. chciałbym schudnąć i nabrać mięśni ćwiczę w tygodniu 3x fbw i w dni pomiędzy interwały. dzienne zapotrzebowanie według kalkulatora wyszło mi 2800 po odcięciu 400kcal ale ja tak dużo nawet normalnie nie jadłem i	17	2016-07-31 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY wiek :redukcja płeć : mężczyzna/ wiek : 18 waga : 75 wzrost : 176 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - fbw, w dnt hiit odżywianie	6	2016-08-02 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Czy można łączyć interwał z biaganiem? zależy mi na tym żeby szybciej schudnąć i chciałem zwiększyć nieco wysiłek ale nie wiem czy łącząc interwał z bieganiem efekt będzie lepszy czy gorszy. chodzi mi o bieganie rano a potem robienie interwałów. lubię biegać i nie chciałem z tego	11	2016-06-08 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć żeby schudnąć i nabrać mięśni? witam od niedawna zacząłem ćwiczyć i jestem w tym trochę zielony. wykonuję ćwiczenia siłowe co drugi dzień i chciałbym się dowiedzieć czym je przeplatać lub co dodawać bym przy tym mógł również spalić tkankę tłuszczową. znalazłem w sklepie play taką	5	2016-05-11 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY	2016-08-03 00:39
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY	2016-08-02 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoże ktoś z dietą?	2016-08-02 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoże ktoś z dietą?	2016-08-02 08:03
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoże ktoś z dietą?	2016-08-01 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoże ktoś z dietą?	2016-08-01 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoże ktoś z dietą?	2016-08-01 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoże ktoś z dietą?	2016-08-01 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoże ktoś z dietą?	2016-08-01 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoże ktoś z dietą?	2016-08-01 00:45
Odżywianie i Odchudzanie	Czy można łączyć interwał z biaganiem?	2016-06-10 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Czy można łączyć interwał z biaganiem?	2016-06-09 00:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć żeby schudnąć i nabrać mięśni?	2016-05-11 18:20